Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 68.69g | Carb: 157.77g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Куриная Котлета, Макароны с Маслом. Dinner: Perle Вино Игристое Брют, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Банан. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|