Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 58.15g | Carb: 158.69g.
Breakfast: Schar Палочки Хлебные "Grissini", Беларусь Сыр Франциск, Кофе с Молоком, Смузи Здоровое пищеварение( день 3) рецепт Лиза Аф. Lunch: Ударница Лимонные Дольки, Grow Food Запеченые Овощи, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченая скумбрия. Dinner: Лента Кальмар Копченый, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Банан, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Капучино, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|