Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 77.05g | Carb: 115.43g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо, SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Красные Помидоры, Маслины, SPAR Булочка Чесночная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Dinner: Белый Рис, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesya33_3's weight history
|