Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 84.28g | Carb: 171.23g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Хлеб Бородинский. Lunch: SPAR Булочка Чесночная, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Изюм, Fitelle Крем-Десерт Сгущенное Молоко , Простоквашино Сметана 15%, SPAR Мед Цветочный , Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesya33_3's weight history
|