あおもりあか's Journal, 22 January 2023

120.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1878 kcal

Fat: 109.24g | Prot: 39.78g | Carb: 178.29g.   Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, SPAR Шаурма с Курицей . Lunch: Heinz Горчица, Макдоналдс Кетчуп, Слобода Майонез, Картошка по Французски, Русская Нива Торт. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...

1474 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 43 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 12 hours and 17 minutes. more...