Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
121.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 100.94g | Carb: 133.71g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники из 200 0%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Зефир Клубничный в Белом Шоколаде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Argeta Паштет Куриный , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Вкусвилл Котлеты из Курицы с Моцареллой, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Главпродукт Варенье Земляничное, Сырники из 200 0%. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*JaNe's weight history
|