|
Дорогие бегуны, помогите советом, как правильно бегать! Я выхожу, бегу пока могу, потом еще чуть-чуть и еще, когда все плывет уже перехожу на быстрый шаг немного восстанавливаю дыхание и снова. В последний раз за 1.8 км я 2 раза переходила на шаг, это можно делать? Или как лучше поступать
|
150.8 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Похоже, что темп очень высокий. С каким темпом бежите?
14 Feb 23 by member: aornos
|
Похоже, просто несусь со всех сил) не так бегают да?)
14 Feb 23 by member: Капитан Кальмар
|
Нет бегают не так. Поставьте в телефон приложение, для учета пробежек, будут данные, будет понятно что конкретно делать. Но похоже что именно тем высокий. Попробуйте бежать и по телефону с кем-нибудь разглваривать, чтотбы было комфортно и не задыхаться. Для начала
14 Feb 23 by member: aornos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|