Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 82.96g | Carb: 171.64g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладьи из Кабачков с Лососем и Йогуртом. Lunch: Maggi Плов с Курицей , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Maggi Плов с Курицей. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт «Шоколад-Вишня». more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina_kis's weight history
|