Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
203.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 150.46g | Prot: 88.56g | Carb: 13.03g.
Breakfast: бронекофе. Lunch: Президент Сметана 30%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Пекинская Капуста, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GreenEmber's weight history
|