Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
254.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 77.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 84.98g | Carb: 113.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Вареное Яйцо, Сахар, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зорька и Милка Сметана 20%, Филе Куриное 1801, Гречка Отварная. Dinner: Запеченный Картофель, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Красный Лук, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, ВкусВилл Тушка Цыплёнка в Сливочно-Пряном Маринаде. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashulkanovikova23's weight history
|