Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
251.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 138.51g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырники обезж рис. Lunch: Сушеное Манго, Тунец в Масле (Консервы), Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Кофе с Молоком, Апельсин, Майонез, Краб салат, Кофе с Молоком, Апельсин, Майонез, Краб салат, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Бахетле Апельсин Сушеный , Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Na100ящая's weight history
|