Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 55.33g | Carb: 139.78g.
Breakfast: Пастилушка Фруктовые Шарики в Какао, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Мералад Крем-Халва Шоколадная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Велес Сало Белорусское, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|