Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
242.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
2026 kcal
|
Fat: 115.71g | Prot: 75.20g | Carb: 166.39g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сырники Домашние. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Слобода Майонез, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Рис Длиннозерный Пропаренный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Астория Соус Сырный, Хлеб Черный, Печень Трески. Snacks/Other: Кофе, Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сырники Домашние. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Tiska•'s weight history
|