Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 184.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 158.08g | Carb: 181.21g.
Breakfast: Перекресток Грейпфрут Красный, Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Кефир 1%, Оладьи с овсянкой, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Lucky Fish Мясо Мидий Варёно-Мороженое, Станция Молочная Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Чудо Пудинг Шоколадный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко Симиренко , Олейна Масло Растительное , Моя Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Snacks/Other: Голден Яблоко , Лента Яблоко Симиренко , Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Чудо Пудинг Шоколадный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|