Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
156.2 lb
Lost so far: 25.2 lb.
Still to go: 28.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 97.54g | Carb: 124.93g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Помидоры, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. Dinner: Маэстро Класс Сэндвич. Snacks/Other: Bombbar Печенье Coconut. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|