Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
204.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 143.94g | Prot: 65.18g | Carb: 18.25g.
Breakfast: бронекофе. Lunch: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Шпинат, Красный Лук, Яйцо, Шампиньоны, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Dinner: Denmax Сыр Сулугуни, Мираторг Стейк Пиканья, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сыр Косичка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GreenEmber's weight history
|