Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
343.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 200.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 106.37g | Carb: 164.01g.
Breakfast: Сахалин Рыба Кета Стейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Яйцо , ВкусВилл Хурма, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 10%, Campina Сливки 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Мандарины, Картошка Печеная, Черкизово Фрикадельки Легкое Меню. Dinner: Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, ВкусВилл Хурма. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина0881's weight history
|