Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
246.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 114.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
978 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 38.02g | Carb: 91.06g.
Breakfast: SPAR Фундук, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Сметана 15%, Чай с Молоком, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|