|
кажется качели с весом не заканчиваются , ладно пока зима пусть так, разрешаю себе баловство с весом)) но цель 50кг к Дню Рождения 5 марта ПОСТАВЛЕНА! ИДУ К НЕЙ💃✌☺🍒
|
119.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 66.63g | Carb: 107.56g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Global Village Оливковое Масло, Селяночка Овсяные Хлопья, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Alpro Barista Coconut, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Суп пюре курино-овощной 15.01, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Dinner: Люди Любят Лазанья Пармиджано с Баклажанами. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|