Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 123.84g | Carb: 66.79g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Урбеч Кокосовая Паста, Natty's Арахисовая Паста Крем, Vici Лосось Слабосоленый, Клубника, Яйцо, Сливочное Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Монастырский, USN Протеин. Lunch: Гречка, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Dinner: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|