Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 144.55g | Carb: 248.90g.
Breakfast: Магнит Банан, Рузский Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Север Пирожное Картошка, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории, Мистраль Гречка, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые. Dinner: Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|