Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 99.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 71.15g | Carb: 146.57g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Snickers Minis, Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Ашан Кокосовая Стружка, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Творог 9%. Lunch: Красная Цена Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sasha Bread Хлеб Злаковый, KDV Батончик Чио Рио, Магнит Морковь Свежая, Царь Крупа Гречневая, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Snaq Fabriq Панкейк Малина. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANNA SKLYAR 09051998's weight history
|