Kollessin's Journal, 16 January 2023

127.9 lb Lost so far: 55.1 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1138 kcal

Fat: 48.13g | Prot: 51.49g | Carb: 134.91g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Haas Авокадо, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Лук. more...

2935 kcal

Activities & Exercise: Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 2 hours, Showering - 10 minutes. more...