Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
259.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 85.87g | Carb: 149.49g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Домашняя Курочка Крыло по-Даугински, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кускус (Вареный). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Barilla Макароны, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные. Snacks/Other: Солнечные Сладости Зефир Ванильный , Lactica Йогурт Греческий 4%, Болгарский Перец, Помидоры, Китайская Капуста. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashulkanovikova23's weight history
|