Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
345.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 202.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 108.55g | Carb: 95.36g.
Breakfast: Campina Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Хурма, Агрокомплекс Яйцо , Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Лента Баклажан , Избенка Свекла Отварная, Дикси Мандарины, Solio Крем Чиз Грибы с Розмарином, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой). Dinner: Избенка Свекла Отварная, Окраина Холодец Домашний, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина0881's weight history
|