Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
104.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 76.64g | Carb: 187.79g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Oreo Печенье. Lunch: Каравай Сухарики Ванильные , Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Магнит Банан. Dinner: Шаурма с Курицей, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Макароны Отварные, Ника Чурек. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binfil's weight history
|