Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
3306 kcal
|
Fat: 156.15g | Prot: 114.82g | Carb: 374.07g.
Breakfast: Energon Протеиновое Печенье, Сладкие Шоколадные Конфеты, Ашан Сыр Мягкий , Сыр, Жирные Сливки, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Волшебное Дерево Коллаген. Lunch: Мандарины, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Санта Бремор Морское Ассорти в Заливке, Белый Рис. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Приготовленная Брокколи (без Жира), Курица Вареная, Вологодское Яйцо, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Snacks/Other: Халва, Мандарины, Bounty Bounty , Сыр, Ашан Сыр Мягкий , Haribo Маршмеллоу, Милка Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marimaniac's weight history
|