Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
348.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 204.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1266 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 104.98g | Carb: 117.74g.
Breakfast: Campina Сливки 10%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Дикси Кабачок, Сахалин Рыба Кета Стейки, Пятерочка Манго, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнит Картофель, Избенка Свекла Отварная, Дикси Мандарины, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Желтый Сладкий Перец, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина0881's weight history
|