Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
101.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 51.55g | Carb: 109.93g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареное Яйцо, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Морковь Свежая, Шампиньоны в Сметане, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой, Белый Город Йогурт Банан-Малина 1,5%, Krosby Сухой Завтрак. more...
|
losing 8.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iaafigennyi's weight history
|