|
Уже неплохо 😁👍🏻
Правда, умные весы пишут, что мне 35 лет 🥲🥲🥲
|
154.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 112.55g | Carb: 153.39g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Яйцо, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, ОАО Молоко Топленое Молоко, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Помидор Сливка. Lunch: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Traveler's Coffee Паста с Морепродуктами, Нежинская Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Karina Молочный Шоколад Edel Alpen Sahne, Karina Молочный Шоколад Edel Alpen Sahne, Нежинская Кефир 2,5%, Куриная Грудка Су-Вид, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: Слойка с Яблоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|