|
набор массы продолжаем
|
163.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
2966 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 155.60g | Carb: 431.65g.
Breakfast: Parmalat Low Lactose 0,05%. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Лента Форель Эко Карельская, Агро-Альянс Рис Басмати, Сахар, Olimp Sport Nutrition BCAA. Dinner: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Other: Grondard Marzipan Classic, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PavelTA's weight history
|