Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
2430 kcal
|
Fat: 108.72g | Prot: 62.49g | Carb: 305.71g.
Breakfast: Акконд Добрянка, Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Родные Просторы Батон Никулинский, Вода. Lunch: Мировые Десерты Печенье Сдобное Шоколадное с Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вода, Чай с Сахаром, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Фикс Прайс Петра Лапша . Dinner: Красная Цена Сушки, Чай с Сахаром, Дубки Колбаса Сырокопченая Фирменная Вишнёвый Дым , Родные Просторы Батон Никулинский, Акконд Добрянка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ложкарев Пельмени. Snacks/Other: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке, Шишкин Лес Вода Питьевая, Киви, Станция Молочная Ряженка 3,2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashulya..'s weight history
|