Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
213.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
812 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 56.45g | Carb: 69.35g.
Breakfast: Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сыр Пармезан (Тертый), Форель Слабосоленая, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Каравай Здоровый Хлеб, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Snacks/Other: Куриные Наггетсы. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Ksenika5151's weight history
|