Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 94.16g | Carb: 129.24g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Lindt Горький Шоколад 90%, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Басмати Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|