Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
193.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 116.02g | Carb: 150.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Хлебопек Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Куриный Бульон, Кускус (Вареный), Минтай Запечённый, Помидоры. Dinner: Пятерочка Сахар, Краснокочанная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Сладкий Картофель, Куриное Филе, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Фундук, Мандарины. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyve's weight history
|