Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 68.81g | Carb: 151.80g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Dolce Granto Сыр Пармезан, Самокат Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Самокат Гранола Шоколадная, Самокат Греческий Йогурт Чернослив-Грецкий Орех 3,2%. Lunch: Хлебец, Олейна Масло Растительное , Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|