Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 85.88g | Carb: 125.60g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 90%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Басмати Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|