Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 101.01g | Prot: 83.52g | Carb: 152.82g.
Breakfast: Nestle Nuts Duo, Сливочное Масло, Форель, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сметана, Минтай, Морковь, Масло Подсолнечное, Лента Морковь по-Корейски , Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Добрый Сок Вишневый, Медовик, Борщ, Хлеб Дарницкий, Картошка Печеная, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Рафаэлло Конфета. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эля_а's weight history
|