Aizekа's Journal, 09 January 2023

192.7 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 69.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

550 kcal

Fat: 13.29g | Prot: 53.59g | Carb: 57.98g.   Breakfast: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Магнит Яйцо Волжское. Dinner: Минтай, Огурец (с Кожурой), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Апельсин, Хурма. more...

2287 kcal

Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes. more...