|
От 65 см / ОБ 95 см
Ну привеса после праздников нет, колебания веса в пределах нормы (+/-1 кг)
|
143.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
2167 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 139.55g | Carb: 229.92g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Север Пирожное Картошка, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Рубленая с Клюквой и Виноградом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вараксино Яйцо, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borealis Кальмар Командорский . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|