eberhardstoll's Journal, 07 January 2023

241.6 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 43.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2084 kcal

Fat: 101.87g | Prot: 79.93g | Carb: 210.97g.   Breakfast: Papaya, Kaffee mit Milch, Gemüse Grillen, Getoastetes Weißbrot, Gutes Land Gouda, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Lunch: Sea Gold Garnelenschwänze, Gebratener Reis mit Garnelen, Glasnudeln (Gekocht). Dinner: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. more...

2977 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...