Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
205.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 87.32g | Carb: 76.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник Постный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриная Печень. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
div.78's weight history
|