Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1676 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 56.60g | Carb: 182.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Лента Вырезка Свиная, Красная Цена Батон в Нарезке, Вода, Baker House Торт Трюфель Шоколадный. Lunch: Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Versailles Конфета, Чай с Сахаром, Ikea Чесночная Булочка, Селедка под Шубой. Dinner: Дым Дымыч Салями Финская, Чай с Сахаром, Дед Семён Сухарики, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Буренкин Луг Сметана 15%, Шхуна Крабовые Палочки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashulya..'s weight history
|