Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 82.49g | Carb: 187.00g.
Breakfast: Помидоры, Versailles Конфета, Красная Цена Батон в Нарезке, Сыр Гауда, Лента Вырезка Свиная, Вода, Чай с Сахаром. Lunch: Сахар, Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Ikea Чесночная Булочка, Epos Йогурт Питьевой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Шельф Хинкали Сочные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Лента Вырезка Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Буренкин Луг Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Дед Семён Сухарики, Versailles Конфета, Дым Дымыч Салями Финская, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashulya..'s weight history
|