Dayaneq's Journal, 02 January 2023

121.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

852 kcal

Fat: 12.96g | Prot: 50.06g | Carb: 134.50g.   Breakfast: Chamyto Big Leite Fermentado, Pilão Café, Liv Up Crepioca com Queijo, Banana Prata. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Mingau de Aveia. Snacks/Other: São Braz Capuccino com Canela, Cuscuz (Cozido). more...

1684 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...