Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 184.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
1263 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 110.58g | Carb: 125.35g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Станция Молочная Кефир 1%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Националь Мак Кондитерский, Магнит Семена Льна Масличного, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Олейна Масло Растительное , Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Global Village Зелёный Горошек, Голден Яблоко . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|