Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
155.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 142.28g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Голубика, Самокат Греческий Йогурт 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Самокат Сыр Российский Традиционный , Авокадо Авокадо, Смак Булка с Отрубями, Яйцо, Самокат Молоко 2,5%. Lunch: Лента Яблоко Симиренко , Говядина Отварная, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кускус, Самокат Молоко 2,5%. Dinner: Лента Креветки Королевские в Панцире, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Самокат Рис Круглозерный. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Koshka0306's weight history
|