Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 128.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 123.02g | Carb: 192.79g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фитнес Десерт Пломбир Малина . Lunch: Ашан Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Сметанин Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая. Dinner: RED Шоколад Карамельный, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Рагу с индейкой. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|