Everlost's Journal, 20 November 2014

Da muss der heutige Tag ja gut laufen...:D
134.0 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 November 2014:
2048 kcal Fat: 60.73g | Prot: 86.26g | Carb: 296.25g.   Breakfast: Top Mare Räucher-Lachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Lunch: Rote Beete, Schäufele, Kartoffelbrei. Dinner: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Snacks/Other: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel, Mandarine, Sharon, Penny Markt Baby Möhren. more...
1484 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
losing 4.6 lb a week

2 Supporters    Support   

Comments 
:-) und meiner dann erst :-) 
20 Nov 14 by member: Cocktailnase
und schwupp... schon wieder unter 61 ;) :) :D *daumenhoch* 
20 Nov 14 by member: Katyvettchen
Joah ging dann wieder schnell! :D 
20 Nov 14 by member: Everlost

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Everlost's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.