Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
177.4 lb
Lost so far: 80.6 lb.
Still to go: 23.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 136.47g | Carb: 169.03g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр из Черники, Кудесница Мука Рисовая, Тюменские Молочные Сыры Сыр Слоистый для Хачапури, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Покровский Творог Обезжиренный, Вафли с Рикоттой Ткач. Lunch: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Просто Молоко Молоко 2,5%, Вафли с Рикоттой Ткач, Махеевъ Кетчуп Томатный, Винегрет Ткач, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Шебекинские Макароны Отварные , Куриная Грудка Жареная на Слив.Масле. Dinner: Яблоко, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|